Salud

Beneficios De La Música Para La Salud

Hoy, día 21 de junio, se celebra el Día de la Música en España, un arte que tiene infinitos efectos positivos para la salud de los seres humanos.

A diferencia del habla, la música conecta directamente con el subconsciente y hace que éste genere endocrinas y dopamina.

Pero la música hace mucho más que exaltar los sentidos o relajar la ansiedad; tiene efectos positivos en el humor , el dolor y la calidad de vida de los adultos. También estimula el aprendizaje, la comunicación y la expresión corporal entre los más jóvenes.

En función del estilo musical que escuchemos podremos obtener unos beneficios u otros:

Para estimular la concentración: la música armoniosa y de tempo lento promueve un estado de calma y meditación. Estas melodías activan áreas del cerebro que son claves para potenciar los aprendizajes cognitivosafectivos y motores, ayudando a mantener la productividad a lo largo de toda la jornada laboral.

Para reducir dolores o molestias: tanto el dolor agudo como el dolor crónico puedenapaciguarse aplicando terapias específicas de musicoterapia, que sirven como complemento al tratamiento sanitario recibido.

Para favorecer el sueño: si escuchamos música relajante después de cenar, el cuerpo y la mente se preparan apropiadamente para el descanso. Una vez en la cama, cerrar los ojos y relajarse con ritmos lentos y suaves ayudará a conciliar el sueño más rápidamente.    fuente.que.es

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Miguel Montez

Periodista de Corazón y Alma. Siempre con PAPA DIOS a mi lado, guiándome por todos los caminos de mi vida.

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